Membuka kunci kekuatan omega-9: manfaat kesehatan yang perlu Anda ketahui
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang biasanya ditemukan dalam minyak nabati, kacang-kacangan, dan biji. Meskipun mereka tidak dianggap sebagai asam lemak esensial karena tubuh dapat memproduksinya sendiri, memasukkan omega-9 ke dalam makanan Anda dapat memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu keuntungan utama dari asam lemak omega-9 adalah kemampuan mereka untuk mengurangi…